Body Remembers Trauma Therapy

is een methode die zich richt op het loslaten van trauma dat in je lichaam is opgeslagen. Het is een zachte, maar diepgaande aanpak waarbij we werken met je lichaam en je zenuwstelsel. Het doel is om je lichaam te helpen ontspannen en los te laten wat het vasthoudt, zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven.

 

Trauma Release Breathwork 

is een krachtige vorm van ademwerk die je helpt om trauma’s en spanningen los te laten uit je lichaam en je geest. Het mooiste is dat je niet alleen meer rust in je lichaam voelt, maar ook meer vrijheid om te zijn wie je bent.

 

Trauma is niet alleen iets wat in je hoofd zit. Het nestelt zich ook in je lichaam. Dit kan gebeuren na een ingrijpende gebeurtenis, maar ook door langdurige stress of spanning. Je lichaam blijft vaak in een overlevingsstand hangen, wat kan leiden tot allerhande klachten.

 

Beide kunnen helpen bij: 

- Verminderen van angst en paniekgevoelens

- Verwerken van traumatische gebeurtenissen

- Nervositeit

- Voortdurende alertheid

- Somberheid en depressieve klachten

- Verminderen van fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, zoals hoofdpijn of buikpijn

- Vermoeidheid, uitputting en/of slaapproblemen

- Concentratieproblemen

- Moeite met het reguleren van emoties

- Gevoelens van schaamte of schuld

- Veelvuldig 'in je hoofd zitten'

- Herbelevingen of nachtmerries

- Verminderen van lichamelijk pijn of spanning zonder duidelijke verklaring

- Emoties niet goed kunnen voelen

- Spierspanning of juist een gebrek aan kracht

- Gebrek aan verbinding met jezelf

- Een slechter functionerend immuunsysteem

- Opgeslagen boosheid & frustraties

 

Hoe werkt het in de praktijk

Tijdens een sessie werken we met technieken die je lichaam uitnodigen om spanning los te laten. Dit kan bijvoorbeeld door:

  • Ademhalingsoefeningen
  • ​Spiertrillingen
  • Specifieke bewegingen die je zenuwstelsel kalmeren

Het is een zachte, maar diepgaande aanpak. Je lichaam weet wat het moet doen. 

 

Wat je (onder meer) kunt ervaren tijdens een ademsessie:

  • Trillingen en schokken in je lichaam

  • Tintelingen door je lijf

  • Geluid (laat het maar toe)

  • Verkrampingen in je lijf

  • Emoties, herinneringen, je kunt gaan huilen maar ook lachen (en alles ertussen)

  • Visioenen

  • Elke ademsessie kan als anders worden ervaren

Locatie & tarief

Locatie: Pure Osteo - Tervuursesteenweg 253, 3001 Leuven (over Q8 tankstation, vergeet je blauwe parkeerkaart niet te leggen!)

Of vanaf september 2025: Zavelputstraat 14, 3020 Herent

Investering in jezelf: 

1op1 sessie:

1u BRTT: 75 euro

1u TRB: 75 euro

2-2,5 u gecombineerde sessie: 130 euro 

 

Duo sessie:

Vind je het spannend om alleen te komen en wil je liever samen komen? Een duo sessie is mogelijk en kan erg mooi en waardevol zijn. Het is wel belangrijk dat jullie je bij elkaar op je gemak voelen en kwetsbaar durven te zijn. Ook voor partners is dit waardevol om samen te doen.

1u BRTT: 120 euro

1u TRB: 120 euro

2-2,5 u gecombineerde sessie: 200 euro 

 

 

Trauma Release Breathwork en Body Remembers Trauma Therapie zijn echter niet geschikt voor iedereen.

Er zijn een aantal contra-indicaties waarbij je beter geen Trauma Release Breathwork en Body Remembers Trauma Therapie kunt doen, of alleen onder medisch toezicht. Dit zijn:

  • Zwangerschap
  • Hart- en vaatziekten
  • Epilepsie
  • Diabetes
  • Psychoses
  • Bipolaire stoornis
  • Schizofrenie
  • Borderline persoonlijkheidsstoornis
  • Dissociatieve identiteitsstoornis
  • Suïcidale neigingen
  • Ernstige Drugs- of alcoholverslaving

Als je een van deze aandoeningen hebt, of twijfelt of Trauma Release Breathwork en Body Remembers Trauma Therapie geschikt zijn voor jou, neem dan eerst contact op met je huisarts of je behandelend arts voordat je je aanmeldt voor een sessie. Ook als je medicijnen gebruikt, is het verstandig om dit te overleggen met je arts. Sommige medicijnen kunnen namelijk het effect van de Trauma Release Breathwork en Body Remembers Trauma Therapie beïnvloeden of verstoren.

 

Als je een van onderstaande aandoeningen hebt, overleg je dit best eerst even met ons.

  • Astma
  • Ernstige depressie
  • Hoge of lage bloeddruk