Mie Tijd
Je hoeft niet telkens opnieuw te zoeken naar wat jou vandaag helpt.
Voor de momenten waarop je voelt dat stress of spanning zich opnieuw vastzet in je lichaam en je niet weet waar te beginnen.
Soms vraagt je zenuwstelsel rust.
Soms beweging.
Soms ademruimte.
En soms gewoon iemand die je eraan herinnert dat je niet kapot bent.
Daarom bestaat Mie Tijd.
Een online bibliotheek met eenvoudige regulatieoefeningen, zachte begeleiding en een WhatsApp-community.
Voor momenten waarop je lichaam vraagt om even te vertragen.
Herken je dit...
Je voelt dat je lichaam iets nodig heeft.
Maar je weet niet wat.
Dus je begint opnieuw.
Google.
YouTube.
Podcast.
Boek.
Instagram.
Nog een ademhalingsoefening.
En na twintig minuten ben je nog altijd aan het zoeken.
Daarom bestaat Mie Tijd.
Een online bibliotheek met
eenvoudige ontspanningsoefeningen,
lichaamsgerichte oefeningen en
regulatieoefeningen
die je helpen opnieuw contact te maken met je lichaam.
Stel je voor dat je op een moeilijke avond niet meer hoeft te zoeken.
Dat je gewoon Mie Tijd opent en meteen iets vindt dat past bij hoe jij je vandaag voelt.
Wat vind je in Mie Tijd?
Jouw digitale landingsplek.
👉 vandaag maar 5 minuten?
Kies een oefening
Voor thuis
👉 Ben je helemaal overprikkeld?
Luister naar korte audio's die helpen om stress te verminderen en je lichaam opnieuw tot rust te brengen.
WhatsApp community
👉 Wil je verbinding?
Stap binnen in WhatsApp.
Altijd beschikbaar
Kies eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingsoefeningen die passen bij hoe jij je vandaag voelt.
Mie Tijd is waarschijnlijk niets voor jou als...
...je een strak stappenplan zoekt.
...je graag opdrachten afvinkt.
...je verwacht dat één oefening alles oplost.
Mie Tijd is wél voor jou als...
...je wil leren luisteren naar je lichaam.
...je eenvoudige oefeningen zoekt die je echt gebruikt.
...je een rustige plek wil waar je telkens opnieuw mag landen.
Waarom ik Mie Tijd gemaakt heb.
Na honderden gesprekken merkte ik telkens hetzelfde.
Mensen gingen naar huis met inzichten.
Maar op moeilijke momenten begonnen ze opnieuw te zoeken.
Naar een podcast.
Een oefening.
Een boek.
En precies daarom ontstond Mie Time.
Geen plek waar je nog meer leert.
Maar een plek waar je telkens opnieuw mag terugkeren.
Mie Tijd
✔ volledige audio bibliotheek
✔ nieuwe oefeningen
✔ WhatsApp-community
✔ toegang waar en wanneer jij wil
€20 per maand
Geen verplichtingen.
Je blijft zolang Mie Tijd je ondersteunt.
Opzegbaar wanneer jij wil.
Geen verplichtingen. Alleen een rustige plek die er is wanneer jij ze nodig hebt.
Mie Tijd ondersteunt je thuis met eenvoudige oefeningen rond stressregulatie, lichaamsbewustzijn en ontspanning, zodat je telkens opnieuw een plek hebt om naar terug te keren.