Relaxatie Release Oefeningen
Rust voor vrouwen die altijd “aan” staan
Een kleine groepssessie
voor vrouwen die voelen dat hun lichaam nood heeft aan pauze.
Geen therapie.
Geen traject.
Geen workshop.
Je hoeft niets te delen.
Niets te begrijpen.
Niets op te lossen.
Je komt.
Je zakt.
Je gaat weer naar huis.
Wat dit moment is
Een afgebakend moment van rust
waarin je lichaam mag vertragen.
Ik begeleid je met Relaxatie Release Oefeningen:
zachte, eenvoudige oefeningen
die je zenuwstelsel helpen zakken
en je lichaam uitnodigen om spanning los te laten.
De oefeningen zijn traag en eenvoudig.
Je volgt niets vasts.
Je lichaam bepaalt het tempo.
Wat dit níét is
-
geen intensieve therapie
-
geen diepgaand proces
-
geen prestatiedruk
-
geen verplicht delen
Dit moment staat op zichzelf.
Voor wie
Voor vrouwen die:
-
al lang doorgaan
-
moeilijk kunnen ontspannen
-
veel in hun hoofd leven
-
spanning voelen in hun lichaam
-
verlangen naar rust en ademruimte
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je hoeft niet te weten wat je nodig hebt.
Als je dit leest en denkt:
dit voelt haalbaar
dan ben je welkom.
Praktisch
-
Duur: 75–90 minuten
-
Groep: max. 4 vrouwen
-
Locatie: mijn praktijk in Herent
-
Bijdrage: €55
De groep is bewust klein.
Voor rust.
Voor veiligheid.
Voor ruimte.
Wat vrouwen vaak ervaren
Iedere ervaring is anders.
Wat vaak terugkomt:
-
meer rust in het lichaam
-
een stiller hoofd
-
zachtere adem
-
meer contact met zichzelf
Soms meteen.
Soms later.
Alles is goed.
Twijfel je?
Dat is normaal.
Je mag me gerust een bericht sturen
met één zin over hoe je je nu voelt.
Dan kijken we samen
of dit een zachte eerste stap is voor jou.