Individuele begeleiding

Wanneer je lichaam meer ruimte nodig heeft

Soms voelt een groep te veel.
Of voel je dat je liever alleen werkt.

In individuele begeleiding is er meer ruimte
om af te stemmen op wat jouw lichaam nodig heeft.
In jouw tempo.
Zonder druk.

Je hoeft niets te bewijzen.
Niets te forceren.
Niets “goed” te doen.

 

Wat dit is

Een 1-op-1 sessie
waarin we rustig werken
met je lichaam en je zenuwstelsel.

Ik begeleid je met
adem, aandacht
en Relaxatie Release Oefeningen:
zachte, lichaamsgerichte oefeningen
die je helpen vertragen
en spanning los te laten.

Wat er gebeurt,
ontstaat vanzelf.
Binnen wat jouw systeem aankan.

Wat dit níét is

• geen vast traject

• geen stappenplan

• geen prestatiedoel

• geen snelle oplossing

We werken niet naar iets toe.
We werken vanuit waar je bent.

Voor wie

Individuele begeleiding is er voor vrouwen die:

• merken dat hun lichaam veel vasthoudt

• behoefte hebben aan meer afstemming

• liever niet in groep werken

• voelen dat praten alleen niet volstaat

• nood hebben aan rust en veiligheid

Je hoeft niet te weten
wat je precies nodig hebt.

Dat ontdekken we samen,
stap voor stap.

Hoe verloopt een sessie

We starten rustig.
Met tijd om te landen.

Ik stem af
op je adem, je houding, je spanning.
We volgen wat je lichaam aangeeft.

De Relaxatie Release Oefeningen
helpen je zenuwstelsel
uit de stand van “altijd aan”
en terug naar rust.

We ronden altijd zorgvuldig af,
zodat je weer gegrond naar huis gaat.

Praktisch

• Duur: ± 2 uur

• Vorm: 1-op-1

• Locatie: mijn praktijk in Herent

• Bijdrage: €130 per sessie

Er is geen trajectverplichting.
Je mag één sessie boeken.
Of later opnieuw voelen wat klopt.

Wat vrouwen vaak ervaren

Meer rust in hun lichaam.
Meer ademruimte.
Minder spanning.

Soms zacht.
Soms diep.
Altijd afgestemd.

 

👉 Ik wil een individuele sessie aanvragen

Nog dit

Voor sommige vrouwen
is individuele begeleiding een eerste stap.
Voor anderen een verdieping
na een groepsmoment.

Er is geen juiste volgorde.
Alleen wat nu klopt voor jou.