MT010 Ruimte in je heupen
Misschien heb je vandaag veel gezeten.
Fijn dat je er bent.
Misschien heb je vandaag zin om te bewegen.
Misschien om even stil te vallen.
Of misschien weet je nog niet waar je lichaam behoefte aan heeft.
Dat hoeft ook niet.
Kijk rustig rond.
En kies wat vandaag bij jou past.
MT001 Rust in je onderrug
Misschien heb je vandaag veel gezeten.
Sommige dagen voelt je lichaam soepel.
De meeste bewegingen in ons dagelijks leven zijn niet recht.
Soms zit spanning niet alleen in je rug.
Soms dragen onze heupen meer dan we beseffen.
Soms voelt één kant van ons lichaam anders dan de andere.
Zijwaartse krul
Boog en krul
Rug heffen
Bekken kantelen