Gratis audio · 9 minuten

Ben je moe?Of sta je aan?

Je rust, en toch komt je lijf niet tot rust. Luister negen minuten en voel het verschil.

Ben je moe, of sta je aan?
Ingesproken door Annemie · Tell Mie
0:00 / 8:34

Zet je koptelefoon op, of gewoon je gsm naast je.

Herken je dit?

Je zit in de zetel, maar je hoofd zit nog op het werk.

Je bent moe, en toch lukt slapen niet.

Een vrij weekend, en je ruimt toch nog de kast op.

Dat is geen gebrek aan discipline. Je lijf weet niet meer hoe stilvallen voelt.

Wat je hoort

Moe of aanWaarom rust niet helpt als je systeem blijft draaien.
Gas en remHoe je lichaam schakelt, in gewone taal.
Even voelenEen korte check in je lijf, en een ademtest om mee te doen.
Zo luister je
  • Ga zitten waar je even niemand hoeft.
  • Ogen dicht mag, hoeft niet.
  • Niets oplossen. Alleen luisteren en opmerken.

Nu al iets nodig?

De Reset Toolbox: 13 oefeningen van twee minuten, voor als je merkt dat je aanstaat. €19.

Bekijk de Toolbox →

Liever iemand naast je?

In mijn praktijk in Herent begeleid ik mensen die altijd aanstaan. Lichaamsgericht, op jouw tempo.

Boek een sessie →