Lichaamsgerichte therapie in Leuven

Weer leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.

Soms voel je dat je lichaam signalen geeft die je niet langer kunt negeren. Je bent moe, gespannen of onrustig, terwijl je hoofd blijft zoeken naar verklaringen.

Lichaamsgerichte therapie helpt je om opnieuw contact te maken met jezelf. Niet door alles te analyseren, maar door te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om weer tot rust te komen.

Button
👉 Plan een kennismaking

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie is een vorm van begeleiding waarbij lichaam en geest samen worden benaderd.

We denken vaak dat verandering begint in ons hoofd. Maar ons lichaam laat vaak al veel eerder merken dat iets uit balans is. Langdurige stress of ingrijpende ervaringen kunnen zich uiten in vermoeidheid, spanning, onrust of het gevoel dat je voortdurend 'aan' staat.

Tijdens lichaamsgerichte therapie leer je opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam. Niet om klachten te bestrijden, maar om te ontdekken wat ze je proberen te vertellen. Van daaruit ontstaat ruimte voor ontspanning, herstel en meer verbinding met jezelf.

Je lichaam probeert je iets te vertellen

Ik geloof niet dat je lichaam tegen je werkt.

Wanneer je lichaam signalen geeft, probeert het je vaak duidelijk te maken dat er iets aandacht vraagt.

Veel mensen hebben jarenlang geleerd om door te gaan, gevoelens weg te duwen of vooral vanuit hun hoofd te leven. Maar wat je niet kunt wegdenken, laat zich vaak voelen.

Daarom kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar het verhaal erachter.

Niet om iets te forceren.

Maar om opnieuw te leren luisteren naar jezelf.

Waarom kiezen voor lichaamsgerichte therapie?

Veel mensen proberen hun klachten eerst op te lossen door erover na te denken of erover te praten.

Dat kan waardevol zijn.

Toch merk je soms dat je lichaam blijft reageren, ook al begrijp je rationeel wat er aan de hand is.

Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook opnieuw contact te maken met wat je lichaam nodig heeft.

Daardoor ontstaat verandering niet alleen in je hoofd, maar ook in hoe je je voelt.

Wanneer kan lichaamsgerichte therapie helpen?

Lichaamsgerichte therapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je lichaam steeds opnieuw dezelfde signalen geeft.

Misschien herken je één of meerdere van deze situaties:

  • Je voelt je voortdurend gespannen.
  • Je staat altijd 'aan' en ontspannen lukt nauwelijks.
  • Je piekert veel.
  • Je bent snel overprikkeld.
  • Je voelt je moe, zelfs na voldoende slaap.
  • Je hebt het gevoel dat praten alleen niet meer voldoende helpt.
  • Je bent het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt.

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen.

Ook wanneer je simpelweg verlangt naar meer rust en balans, kan lichaamsgerichte therapie een waardevolle stap zijn.

Hoe verloopt een sessie?

Iedere sessie begint met een rustig gesprek.

We nemen de tijd om te luisteren naar jouw verhaal en te voelen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Van daaruit werken we met een combinatie van:

  • TRE / BRTT (traumarelease)
  • ademwerk
  • TRB (Trauma Release Breathwork)

Deze vormen van lichaamswerk ondersteunen je zenuwstelsel om spanning los te laten en opnieuw meer rust en veiligheid te ervaren.

Praktische informatie

Duur

Ongeveer 2 uur.

Locatie

Mijn praktijk in Herent, vlak bij Leuven.

Investering

€ 130

Je bent welkom zoals je bent.

Wie ben ik?

Ik ben Annemie.

Als lichaamsgericht therapeut begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, verbinding en vertrouwen in zichzelf.

In mijn praktijk werk ik met traumarelease, ademwerk en TRB. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die afgestemd is op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Is lichaamsgerichte therapie iets voor mij?

Lichaamsgerichte therapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je lichaam voortdurend gespannen blijft, je moeilijk kunt ontspannen of last hebt van stress, burn-out of chronische spanning. Ook als je veel inzicht hebt in jezelf, maar merkt dat je lichaam blijft reageren, kan deze vorm van therapie een waardevolle aanvulling zijn. Twijfel je of dit bij je past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Moet ik mijn verhaal opnieuw vertellen?

Nee. Je hoeft niets voor te bereiden of je hele levensverhaal opnieuw te vertellen. We vertrekken vanuit wat jij vandaag nodig hebt. Soms zijn woorden belangrijk, soms vertelt je lichaam al voldoende. We volgen jouw tempo en wat op dat moment helpend is.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt van persoon tot persoon. Sommige vrouwen ervaren na enkele sessies al meer rust in hun lichaam, terwijl anderen kiezen voor een langer traject. Tijdens de eerste sessie bekijken we samen wat jouw hulpvraag is en welke begeleiding daarbij past. Er is geen vast aantal sessies dat je moet volgen.

Wat als ik het spannend vind?

Dat is heel normaal. Veel vrouwen vinden een eerste sessie spannend, zeker als ze nog nooit lichaamsgerichte therapie hebben ervaren. Daarom nemen we rustig de tijd om kennis te maken en leg ik steeds uit wat we gaan doen. Jij bepaalt altijd het tempo. Er gebeurt niets waar jij je niet goed bij voelt.

Kan ik ook langskomen bij burn-out?

Ja. Lichaamsgerichte therapie kan een waardevolle ondersteuning zijn bij burn-out, langdurige stress of aanhoudende overprikkeling. Samen helpen we je zenuwstelsel om opnieuw rust en veiligheid te ervaren, zodat je lichaam stap voor stap kan herstellen. De begeleiding sluit altijd aan bij jouw persoonlijke situatie.

Wat als ik niet goed kan voelen?

Dat is helemaal niet vreemd. Veel vrouwen die lang onder stress hebben gestaan, ervaren dat ze moeilijk contact maken met hun lichaam of emoties. Juist daarom hoeft je niets te kunnen of te forceren. Tijdens de sessies werken we rustig aan het opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam, zonder oordeel en op jouw tempo.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Misschien weet je al precies waar je tegenaan loopt.

Misschien voel je alleen dat het tijd is om beter naar jezelf te luisteren.

Je bent welkom.

Samen kijken we wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Nog niet klaar voor een eerste gesprek?

Dat is helemaal oké.

Soms voelt een eerste stap nog te groot. Misschien wil je eerst ontdekken hoe je lichaam signalen geeft en hoe je meer rust kunt ervaren in je dagelijks leven.

Via Mie Time ontvang je regelmatig inzichten, herkenbare verhalen en eenvoudige oefeningen die je helpen om beter naar de signalen van je lichaam te leren luisteren.

Schrijf je in voor Mie Time