Traumatherapie in Leuven
Je lichaam kan blijven reageren, ook wanneer het gevaar al lang voorbij is.
Misschien weet je met je hoofd dat je veilig bent. Toch blijf je gespannen, schrik je snel of voelt het alsof je lichaam voortdurend alert is.
Traumatherapie bij Tell Mie helpt je niet alleen naar het verleden te kijken, maar vooral naar wat je lichaam vandaag nog probeert te beschermen.
Wat is trauma?
Trauma is meer dan een herinnering.
Veel mensen denken dat trauma alleen ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis.
Maar trauma gaat niet alleen over wat je hebt meegemaakt.
Het gaat ook over wat die ervaring met je lichaam heeft gedaan.
Wanneer een situatie te overweldigend is, kan je zenuwstelsel in een staat van bescherming blijven. Ook wanneer het gevaar al lang voorbij is, kan je lichaam nog reageren alsof het er nog steeds is.
Dat kan zich uiten in spanning, onrust, vermoeidheid, overprikkeling of moeite om echt te ontspannen.
Trauma zit niet in de gebeurtenis zelf.
Trauma laat zich vaak zien in de manier waarop je lichaam vandaag nog reageert.
Hoe kan trauma zich uiten?
Je lichaam spreekt soms luider dan woorden.
Trauma ziet er voor iedereen anders uit.
Misschien herken je één of meerdere van deze signalen:
- je bent voortdurend alert;
- ontspannen lukt nauwelijks;
- je schrikt snel;
- je piekert veel;
- je voelt spanning in je lichaam;
- je bent snel overprikkeld;
- je hebt het gevoel dat je altijd "aan" staat;
- je voelt je afgesneden van jezelf;
- je blijft in dezelfde patronen terechtkomen.
Je hoeft niet alles te herkennen.
Ook één van deze signalen kan een uitnodiging zijn om stil te staan bij wat je lichaam probeert te vertellen.
Hoe helpt traumatherapie?
Herstel begint niet alleen in je hoofd.
Veel mensen begrijpen heel goed waarom ze reageren zoals ze reageren.
Toch blijft hun lichaam gespannen.
Dat komt omdat inzicht niet altijd voldoende is om het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Daarom werken we bij Tell Mie lichaamsgericht.
Tijdens een sessie combineren we traumarelease (BRTT), TRB en ademwerk. Zo krijgt je lichaam de ruimte om opgebouwde spanning stap voor stap los te laten.
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft ook niet alles opnieuw te beleven.
We volgen het tempo van jouw lichaam.
Hoe verloopt een sessie?
Wat mag je verwachten?
Iedere sessie begint met een rustig gesprek.
Van daaruit kijken we samen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Er is geen vast protocol.
Soms werken we meer met traumarelease, soms met ademwerk of TRB.
Iedere sessie wordt afgestemd op jouw verhaal, jouw lichaam en jouw tempo.
Veiligheid staat altijd voorop.
Praktische informatie
Duur
Ongeveer 2 uur.
Locatie
Mijn praktijk bevindt zich in Herent, vlak bij Leuven.
Investering
€ 130
Wie begeleidt je?
Ik ben Annemie, het gezicht achter Tell Mie.
Als lichaamsgericht therapeut begeleid ik mensen die vastlopen in stress, spanning en de gevolgen van ingrijpende ervaringen.
Mijn begeleiding is warm, rustig en zonder oordeel. Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer je opnieuw leert luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.
Veelgestelde vragen
Nog niet klaar voor een eerste gesprek?
Dat is helemaal oké.
Soms voelt een eerste stap nog te groot. Misschien wil je eerst ontdekken hoe je lichaam signalen geeft en hoe je meer rust kunt ervaren in je dagelijks leven.
Via Mie Time ontvang je regelmatig inzichten, herkenbare verhalen en eenvoudige oefeningen die je helpen om beter naar de signalen van je lichaam te leren luisteren.
Je hoeft dit niet alleen te blijven dragen.
Je lichaam draagt soms meer mee dan woorden kunnen vertellen.
Voel je dat het tijd is om daar met zachtheid en zonder oordeel naar te kijken?
Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen bekijken we wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, veiligheid en vertrouwen te ervaren.