Traumatherapie in Leuven

Je lichaam kan blijven reageren, ook wanneer het gevaar al lang voorbij is.

Misschien weet je met je hoofd dat je veilig bent. Toch blijf je gespannen, schrik je snel of voelt het alsof je lichaam voortdurend alert is.

Trauma laat niet alleen sporen na in je herinneringen, maar ook in je lichaam. Bij Tell Mie kijken we daarom niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar wat je lichaam al die tijd heeft gedragen.

Herken je jezelf hierin?

Misschien merk je dat...

  • je snel schrikt of voortdurend alert bent
  • je lichaam moeilijk kan ontspannen
  • je spanning voelt zonder duidelijke aanleiding
  • je emoties je soms overspoelen of net helemaal afwezig lijken
  • je hoofd begrijpt dat iets voorbij is, maar je lichaam anders blijft reageren
  • je bepaalde situaties liever vermijdt
  • je moeite hebt om je veilig of ontspannen te voelen

Trauma is niet alleen wat je hebt meegemaakt. Het gaat ook over wat je lichaam heeft moeten doen om te overleven.

Waarom traumatherapie?

Wanneer je iets ingrijpends meemaakt, probeert je lichaam je te beschermen. Dat is een natuurlijke reactie.

Soms blijft dat beschermingssysteem actief, ook wanneer het gevaar al lang verdwenen is. Je zenuwstelsel blijft als het ware op scherp staan.

Daarom is begrijpen alleen soms niet voldoende.

Lichaamsgerichte traumatherapie helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam, spanning stap voor stap los te laten en je zenuwstelsel opnieuw veiligheid te laten ervaren.

Niet door te forceren, maar door te luisteren naar je lichaam nodig.

Je lichaam probeert je niet tegen te werken.

Veel mensen denken dat ze "te gevoelig" zijn of dat ze gewoon sterker zouden moeten zijn.

Maar wat als je lichaam niet tegenwerkt?

Wat als het precies doet waarvoor het ooit geleerd heeft om je te beschermen?

Vanuit die visie begeleid ik mensen. Niet door symptomen weg te duwen, maar door opnieuw te luisteren naar je lichaam en los te laten.

Trauma Release, luisteren naar wat je lichaam vasthoudt

Binnen mijn begeleiding werk ik onder andere met Trauma Release.

Deze lichaamsgerichte methode helpt je lichaam om opgebouwde spanning en stress stap voor stap los te laten. Niet door iets te forceren, maar door ruimte te geven aan wat vastzit.

Iedereen reageert anders.

Daarom stemmen we elke sessie af op jouw tempo en op wat jouw lichaam op dat moment aankan.

Trauma Release is geen doel op zich, maar een manier om opnieuw meer rust, veiligheid en vertrouwen in je lichaam te ervaren.

Traumatherapie kan helpen bij

  • traumatische ervaringen
  • langdurige stress
  • gevoelens van onveiligheid
  • hyperalertheid
  • overprikkeling
  • angst en spanning
  • moeite met ontspannen
  • emotionele blokkades
  • lichamelijke spanningsklachten
  • het gevoel voortdurend "aan" te staan

Iedereen beleeft trauma anders. Daarom vertrekken we steeds vanuit jouw verhaal én jouw lichaam.

Hoe verloopt een sessie?

Tijdens een sessie combineren we verschillende lichaamsgerichte oefeningen.

We onderzoeken samen hoe jouw lichaam reageert en welke signalen het geeft. Je hoeft niets te forceren of opnieuw te beleven wat moeilijk was.

We werken op een rustige, veilige manier zodat je zenuwstelsel opnieuw vertrouwen kan opbouwen.

Elke sessie verloopt op jouw tempo.

Wie ben ik?

Ik ben Annemie.

Ik begeleid mensen die merken dat hun lichaam blijft reageren op gebeurtenissen uit het verleden, ook wanneer hun hoofd begrijpt dat het voorbij is.

Veelgestelde vragen

Moet ik mijn trauma opnieuw vertellen?

Nee. Je bepaalt zelf wat je wilt delen. We vertrekken vanuit wat voor jou veilig voelt.

Wat als ik niet precies weet waar mijn klachten vandaan komen?

Dat hoeft niet. Je lichaam vertelt vaak al veel, ook wanneer je de oorzaak niet meteen kunt benoemen.

Is Trauma Release geschikt voor iedereen?

We bekijken samen wat het best aansluit bij jouw situatie. Iedere begeleiding wordt afgestemd op jouw behoeften en tempo.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt voor iedereen. We starten met het creëren van veiligheid en vertrouwen, werken vervolgens aan de onderliggende spanning en helpen je om opnieuw te leren vertrouwen op de signalen van je lichaam, ook buiten de sessies.

Ontdek meer over traumatherapie en herstel

Diensten

Inzichten

Nog niet klaar voor een eerste gesprek?

Dat is helemaal oké.

Soms voelt een eerste stap nog te groot. Misschien wil je eerst ontdekken hoe je lichaam met je communiceert en hoe je meer rust kunt ervaren in je dagelijks leven.

Via Mie Time ontvang je regelmatig inzichten, herkenbare verhalen en eenvoudige oefeningen die je helpen om beter naar de signalen van je lichaam te luisteren.

Schrijf je in voor Mie Time

Je hoeft dit niet alleen te blijven dragen.

Je lichaam draagt soms meer mee dan woorden kunnen vertellen.

Voel je dat het tijd is om daar met zachtheid en zonder oordeel naar te kijken?

Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Samen bekijken we wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, veiligheid en vertrouwen te ervaren.