Stresstherapie in Leuven
Blijf je voortdurend 'aan' staan, zelfs wanneer er eindelijk rust is?
Zoek je hulp bij langdurige stress en merk je dat ontspannen steeds moeilijker wordt? In mijn praktijk in Herent, vlak bij Leuven, begeleid ik vrouwen die stress niet alleen in hun hoofd, maar ook in hun lichaam ervaren.
Met lichaamsgerichte therapie bij stress werken we niet alleen met praten en begrijpen. We onderzoeken ook hoe jouw lichaam reageert op spanning en wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om opnieuw meer rust, veiligheid en veerkracht te ervaren.
Herken je jezelf hierin?
Misschien merk je dat...
- je moeilijk kunt ontspannen
- je hoofd blijft doorgaan
- je lichaam voortdurend gespannen aanvoelt
- je sneller geïrriteerd bent
- je slecht slaapt
- je sneller emotioneel reageert
- je voortdurend moe bent
- je altijd "aan" lijkt te staan
- je lichaam signalen geeft waar je geen verklaring voor vindt
Stress bouwt zich vaak langzaam op. Je merkt pas hoeveel je hebt gedragen wanneer je lichaam begint te protesteren.
Waarom blijft stress zo lang hangen?
Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam.
Op korte termijn helpt stress je om alert te zijn en moeilijke situaties aan te kunnen.
Maar wanneer je weken, maanden of zelfs jaren onder spanning leeft, kan je zenuwstelsel moeite krijgen om weer terug te schakelen.
Je lichaam blijft als het ware in de overlevingsstand.
Daardoor kun je blijven piekeren, slecht slapen, gespannen spieren ervaren of het gevoel hebben dat je altijd "aan" staat.
Je lichaam doet dat niet omdat er iets mis is met je.
Het probeert je te beschermen.
Je lichaam vraagt niet om harder te werken.
Veel mensen proberen stress op te lossen door nog beter hun best te doen.
Meer plannen.
Meer controleren.
Meer volhouden.
Maar wat als je lichaam niet vraagt om méér inspanning?
Wat als het je uitnodigt om anders te leren luisteren?
Vanuit die visie begeleid ik mensen naar meer rust en veerkracht.
Een lichaamsgerichte aanpak bij stress
Tijdens de begeleiding combineren we gesprek met lichaamsgerichte oefeningen.
We onderzoeken hoe jouw lichaam reageert op stress en welke signalen het geeft. Je leert opnieuw voelen wat je nodig hebt en hoe je spanning kunt herkennen voordat ze zich opstapelt.
We werken steeds op een tempo dat veilig voelt voor jouw zenuwstelsel.
Stresstherapie kan helpen bij
- langdurige stress
- overprikkeling
- piekeren
- moeite met ontspannen
- slaapproblemen
- vermoeidheid
- lichamelijke spanningsklachten
- emotionele uitputting
- het gevoel voortdurend "aan" te staan
- beginnende burn-outklachten
Iedereen ervaart stress anders. Daarom stemmen we elke begeleiding af op jouw verhaal en jouw lichaam.
Hoe verloopt een sessie?
Tijdens een sessie combineren we gesprek met lichaamsgerichte oefeningen.
Je hoeft niets te presteren of te bewijzen. Samen onderzoeken we hoe jouw lichaam reageert op stress en hoe je stap voor stap opnieuw meer rust kunt ervaren.
Elke sessie verloopt op jouw tempo.
Praktische informatie
Je kunt starten met een losse lichaamsgerichte sessie van ongeveer twee uur. Zo ervaar je wat deze manier van werken voor jou kan betekenen. Wil je daarna verder aan de slag? Dan kunnen we samen bekijken of het traject Ik sta altijd aan bij je past.
Duur
Een sessie duurt ongeveer 2 uur.
Locatie
Zavelputstraat 14, 3020 Herent, vlak bij Leuven.
Prijs
€130 per sessie
Wie begeleidt je?
Ik ben Annemie.
Als lichaamsgericht therapeut begeleid ik mensen die merken dat stress niet alleen in hun hoofd zit, maar ook in hun lichaam.
Mijn begeleiding is warm, rustig en zonder oordeel.
Ik geloof dat duurzame verandering begint wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, in plaats van er voortdurend overheen te gaan.
Veelgestelde vragen
Ontdek meer over stress en herstel
Diensten
Inzichten
Nog niet klaar voor een eerste gesprek?
Dat is helemaal oké.
Soms voelt de eerste stap nog te groot.
Misschien wil je eerst even voelen hoe het is om met je lichaam tot rust te komen.
Luister dan gratis naar een van mijn Mie Momentjes. Een paar minuten, met mijn stem, op je eigen tempo.
👉 Luister gratis naar de Mie Momentjes
Of heb je een vraag? Stel ze me gerust. Je hoeft het nog niet helder te hebben.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam op de rem gaat staan.
Stress hoeft niet je nieuwe normaal te worden.
Voel je dat je lichaam al langer signalen geeft waar je geen blijf mee weet? Twijfel je nog? Stuur me gerust een bericht met je vraag.
Samen bekijken we wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, veerkracht en vertrouwen te ervaren.