Stresstherapie in Leuven
Blijf je voortdurend 'aan' staan, ook wanneer je eindelijk tijd hebt om te ontspannen?
Stress hoeft niet altijd zichtbaar te zijn. Misschien blijf je piekeren, voel je voortdurend spanning in je lichaam of lukt het niet meer om écht tot rust te komen.
Bij Tell Mie kijken we niet alleen naar de oorzaak van je stress, maar ook naar hoe jouw lichaam ermee omgaat. Samen werken we stap voor stap aan meer rust, veerkracht en vertrouwen.
Herken je jezelf hierin?
Misschien merk je dat...
- je moeilijk kunt ontspannen
- je hoofd blijft doorgaan
- je lichaam voortdurend gespannen aanvoelt
- je sneller geïrriteerd bent
- je slecht slaapt
- je sneller emotioneel reageert
- je voortdurend moe bent
- je altijd "aan" lijkt te staan
- je lichaam signalen geeft waar je geen verklaring voor vindt
Stress bouwt zich vaak langzaam op. Je merkt pas hoeveel je hebt gedragen wanneer je lichaam begint te protesteren.
Waarom stresstherapie?
Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam. Ze helpt je om met uitdagende situaties om te gaan.
Maar wanneer stress te lang aanhoudt, kan je zenuwstelsel moeite krijgen om opnieuw tot rust te komen. Je lichaam blijft als het ware in de actiestand staan, ook wanneer daar geen reden meer voor is.
Daarom is rust nemen alleen soms niet voldoende.
Lichaamsgerichte stresstherapie helpt je opnieuw contact te maken met de signalen van je lichaam en stap voor stap meer ontspanning en veiligheid te ervaren.
Je lichaam vraagt niet om harder te werken.
Veel mensen proberen stress op te lossen door nog beter hun best te doen.
Meer plannen.
Meer controleren.
Meer volhouden.
Maar wat als je lichaam niet vraagt om méér inspanning?
Wat als het je uitnodigt om anders te leren luisteren?
Vanuit die visie begeleid ik mensen naar meer rust en veerkracht.
Een lichaamsgerichte aanpak bij stress
Tijdens de begeleiding combineren we gesprek met lichaamsgerichte oefeningen.
We onderzoeken hoe jouw lichaam reageert op stress en welke signalen het geeft. Je leert opnieuw voelen wat je nodig hebt en hoe je spanning kunt herkennen voordat ze zich opstapelt.
We werken steeds op een tempo dat veilig voelt voor jouw zenuwstelsel.
Stresstherapie kan helpen bij
- langdurige stress
- overprikkeling
- piekeren
- moeite met ontspannen
- slaapproblemen
- vermoeidheid
- lichamelijke spanningsklachten
- emotionele uitputting
- het gevoel voortdurend "aan" te staan
- beginnende burn-outklachten
Iedereen ervaart stress anders. Daarom stemmen we elke begeleiding af op jouw verhaal en jouw lichaam.
Hoe verloopt een sessie?
Tijdens een sessie combineren we gesprek met lichaamsgerichte oefeningen.
Je hoeft niets te presteren of te bewijzen. Samen onderzoeken we hoe jouw lichaam reageert op stress en hoe je stap voor stap opnieuw meer rust kunt ervaren.
Elke sessie verloopt op jouw tempo.
Wie begeleidt je?
Ik ben Annemie.
Als lichaamsgericht therapeut begeleid ik mensen die merken dat stress niet alleen in hun hoofd zit, maar ook in hun lichaam.
Mijn begeleiding is warm, rustig en zonder oordeel.
Ik geloof dat duurzame verandering begint wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, in plaats van er voortdurend overheen te gaan.
Veelgestelde vragen
Ontdek meer over stress en herstel
Diensten
- Lichaamsgerichte therapie in Leuven
- Traumabegeleiding in Leuven
- Burn-out begeleiding in Leuven
Inzichten
Nog niet klaar voor een eerste gesprek?
Je hoeft niet meteen een afspraak te maken.
Misschien wil je eerst ontdekken hoe jouw lichaam met stress omgaat.
Via Mie Time ontvang je regelmatig inzichten, herkenbare verhalen en eenvoudige oefeningen die je helpen om beter naar de signalen van je lichaam te luisteren.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam op de rem gaat staan.
Stress hoeft niet je nieuwe normaal te worden.
Voel je dat je lichaam al langer signalen geeft waar je geen blijf mee weet? Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen bekijken we wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, veerkracht en vertrouwen te ervaren.