Je rust, maar je lichaam doet niet mee
Misschien slaap je genoeg.
Misschien neem je zelfs vakantie.
Maar zodra het stil wordt,
voel je hoeveel spanning er nog zit.
Je lichaam is je al voor.
Je wordt sneller moe.
Sneller geraakt.
Sneller geïrriteerd.
Waarom kan ik niet gewoon ontspannen?
Waarom lukt het niet?
Omdat je lichaam niet reageert op rust.
Het reageert op veiligheid.
En veiligheid ontstaat niet omdat je gaat zitten.
Veiligheid ontstaat wanneer je systeem voelt dat het niet meer hoeft te vechten.
RUST
IS NIET
HETZELFDE ALS
VEILIGHEID
Je lichaam werkt niet tegen jou.
Het probeert je te beschermen.
Ook wanneer dat vermoeiend voelt.
Ook wanneer je er genoeg van hebt.
Je bent moe
Je slaapt
je rust
je vertraagd
Maar je lichaam blijft alert
Je adem hoog
Je schouders blijven gespannen
Je hoofd blijft denken
Dit is geen zwakte. Het is bescherming.
Misschien herken je dit:
- Je bent moe, maar komt niet tot rust.
- Je hebt vakantie, maar ontspant niet.
- Je weet wat je nodig hebt, maar doet het niet.
- Je lichaam vraagt iets anders dan je hoofd.
.
Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.
Misschien staat je lichaam al langer in paraatheid.
En misschien is het tijd om niet harder te proberen.
Maar beter te luisteren.
Reactie plaatsen
Reacties