Je blijft gaan - Je doet wat nodig is - tot je lichaam begint te spreken.
Niet elke uitputting ziet er hetzelfde uit
Soms is het te veel
Deadlines
Verantwoordelijkheid
Altijd bereikbaar
Altijd doorgaan
Je systeem blijft aanstaan
Je zenuwstelsel krijgt geen rust meer
Tot je lichaam zegt "Ik kan niet meer".
Dat noemen we vaak een burn-out.
Soms is het te weinig
Te weinig uitdaging
Te weinig betekenis
Te weinig betrokkenheid
Van buiten lijkt alles rustig
Van binnen groeit leegte
Dit noemen we vaak een bore-out
Maar het lichaam maakt dat onderscheid niet altijd.
Het voelt vooral uitputting
De rol die niemand benoemt
Misschien ben jij diegene die alles opvangt.
Die overzicht houdt. Die verantwoordelijkheid neemt.
Die doorgaat wanneer anderen afhaken.
Sterk zijn voelt vanzelfsprekend. Bijna normaal.
Maar sterk blijven heeft een prijs.
- wordt spanning normaal
- verdwijnt herstel naar de achtergrond
- leert je lichaam alert blijven
- wordt rust iets waar je je schuldig over voelt
Functioneren is niet hetzelfde als goed gaan
Dat je nog werkt. Dat je nog zorgt.
Dat je nog lacht
Betekent niet automatisch dat je systeem zich veilig voelt.
Adrenaline kan je lang overeind houden.
Wilskracht ook.
Maar geen van beide zijn bedoeld als permanente brandstof.
Daarom lijken burn-out en bore-out soms meer op elkaar dan we denken.
Bij burn-out
zegt het lichaam
Dit is teveel
Bij bore-out
zegt het lichaam
Dit is te weinig
Maar allebei
zeggen ze
Zo kan ik niet verder
Misschien is de vraag niet
- Heb ik een burn-out
- Heb ik een bore-out
- Ben ik sterk genoeg
Misschien is de vraag
Hoelang ben ik al aan het volhouden wat eigenlijk niet meer klopt.
Herkenbaar?
Misschien hoef je niet harder je best te doen.
Misschien hoef je niet nog sterker te worden.
Misschien mag je opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam al een hele tijd probeert te vertellen.
Reactie plaatsen
Reacties