Reset Toolbox

€ 19,00

Moe, maar je lichaam blijft aanstaan?
Met deze toolbox help je je lichaam om terug te schakelen. Je hoeft er niets voor te kunnen: je zet een audio op en doet mee. Twee minuten per oefening.

Wat je krijgt:

  • 13 korte audio-oefeningen om mee te doen
  • een gids met uitleg en een tekening bij de oefeningen
  • een startweek: 7 kleine pauzes om mee te beginnen

Na betaling krijg je meteen toegang tot je online toolbox.

Bekijk details

Je weet dat je zou moeten rusten. Het lukt gewoon niet.

  • Je hoofd blijft draaien, ook 's avonds in bed.
  • Je bent moe, maar echt tot rust komen lukt niet.
  • Je schrikt sneller en raakt sneller overprikkeld.
  • Je kaak klemt, je schouders zitten hoog.

Dat is geen karakterfout. Vaak is dat een zenuwstelsel dat te lang gas heeft gegeven.

Je kan perfect begrijpen wat er gebeurt, en toch blijven aanstaan. Begrijpen is iets anders dan voelen.

Je zenuwstelsel reageert niet op uitleg alleen. Het reageert op wat je lichaam voelt: druk, beweging, houding en ritme. Daar werkt deze toolbox mee.

Wat zit er in je Toolbox?

Startweek

7 kleine pauzes. Eén per dag, vijf minuten. Zo begin je zonder nadenken.

De gids

41 pagina's: hoe je zenuwstelsel werkt, de vier ingangen, en elke oefening uitgelegd, met tekeningen.

De audio's

Bij elke oefening een audio van twee minuten. Je zet ze op en doet mee.

Zo werkt het

  1. Je betaalt €19 en krijgt meteen toegang.
  2. Je opent je Toolbox, op je gsm of je computer.
  3. Je kiest één oefening die past bij hoe je je nu voelt. Twee minuten. Klaar.

Is dit iets voor jou?

Wel voor jou als

je altijd aanstaat, ook als je moe bent

je snel overprikkeld raakt

je geen zin hebt in nog een programma

je iets wil dat je meteen kan doen, thuis of op het werk

Niet voor jou als

je een oplossing zoekt voor een medische klacht. Dit vervangt geen arts of therapeut.

je verwacht dat twee minuten alles oplost

Over mij

Ik ben Annemie Bert. In mijn praktijk Tell Mie in Herent begeleid ik mensen die vastlopen, voortdurend aanstaan of moeilijk tot rust komen. Lichaamsgericht, op hun tempo. Ik schreef het boek Het Lichaam in Pijn.

Deze Toolbox maakte ik voor de momenten tussen twee sessies in, of wanneer je meteen zelf iets wil uitproberen.

Vragen

Heb ik iets nodig? Voor de meeste oefeningen niets. Voor twee oefeningen heb je zachte balletjes nodig, of tennisballen in een sok. Voor één oefening heb je een muur nodig.

Werkt het op mijn gsm? Ja. Je luistert de audio's gewoon op je telefoon.

Hoe lang heb ik toegang? Je kunt je Toolbox online raadplegen, zo vaak je wil. De gids en de startweek download je: die zijn van jou. Bewaar je welkomstblad goed, daar staat de link op.

Is dit therapie? Nee. Het zijn oefeningen voor jezelf. Wil je begeleiding, dan kan je bij mij terecht in Herent.

Begin met één.

Na betaling krijg je meteen toegang.