Meer energie

Ademhaling - Ijsbaden - Intermittent Living

Tijdens deze workshop gaan we de theorie in de praktijk brengen:

Intermittent leven, een korte introductie 

• intermittent sporten
• Intermittent eten & drinken
• intermittent ademen
• Intermittent koude
  • voorbereiding op je (volledig vrijblijvend) ijsbad

Heb je nog geen ervaring met koude training vraag dan mijn gratis infobrochure aan. In de dagen voorafgaande aan de workshop kan je je lichaam hierop voorbereiden.

Wat breng je mee

• Comfortabele, losse (sport)kledij, die je best bij aankomst draagt
• Warme kledij voor na het ijsbad
• Zwemkledij (belangrijk)
• Een handdoek
• Slippers
• Een yogamat (belangrijk)
• Een dekentje/plaid (belangrijk)
• Pen en papier
• Lunchpakket en drank

PRAKTISCH

Locatie: Zavelputstraat 14, 3020 Herent

Duur: 10:00 - 16:00u

Prijs: 80,- 

BELANGRIJK!

Deze workshop is geschikt voor iedereen, maar vereist wel een basisgezondheidsniveau. Uit voorzorg raden we deelname af tijdens de zwangerschap, of als je epileptisch bent. Mensen met cardiovasculaire problemen of andere ernstige gezondheidsproblemen moeten altijd een medische professional raadplegen voordat ze met ijsbaden starten. Als er sprake is van mentale of fysieke obstakels, meld dit dan even van te voren zodat we samen bekijken hoe en wat.