Je dag is niet extreem druk.
Er is geen grote crisis.
En toch voel je het.
Je reageert sneller geïrriteerd.
Geluiden komen harder binnen.
Je wil je terugtrekken.
Soms lijkt het alsof alles te veel is.
Zonder dat je precies kan zeggen waarom.
Dat kan verwarrend zijn.
Want je denkt:
“Er is toch niets bijzonders gebeurd?”
Overprikkeling ontstaat niet alleen door wat er vandaag gebeurt.
Ze bouwt zich op.
Wanneer je langere tijd spanning hebt gedragen,
wordt je zenuwstelsel gevoeliger.
Het reageert sneller.
Scherper.
Waakzamer.
Wat vroeger draaglijk was,
kan nu te veel voelen.
Dat betekent niet dat je zwakker bent geworden.
Het betekent dat je systeem minder buffer heeft.
Je lichaam probeert je te beschermen
door sneller signalen te geven.
Overprikkeling is geen vijand.
Het is informatie.
Maar alleen rust nemen is vaak niet genoeg.
Je zenuwstelsel moet opnieuw leren
dat niet alles gevaarlijk is.
Dat vraagt vertraging.
En soms begeleiding.
Als je merkt dat je vaker overprikkeld bent
zonder duidelijke aanleiding,
dan ben je welkom.
Werk je liever individueel?
Lees hier meer over begeleiding in Herent.
Reactie plaatsen
Reacties