Soms zeggen vrouwen:
“Ik weet eigenlijk niet goed wat mijn grens is.”
Ze merken het pas wanneer het te laat is.
Wanneer ze uitgeput zijn.
Geïrriteerd reageren.
Of plots moeten afhaken.
Daarvoor leek alles nog te gaan.
Wanneer je lange tijd sterk bent geweest,
leert je lichaam om signalen te dempen.
Vermoeidheid? Nog even doorgaan.
Spanning? Niet zeuren.
Onrust? Gewoon functioneren.
Dat is geen zwakte.
Dat is aanpassing.
Je systeem helpt je om te blijven presteren.
Maar als je te vaak over je eigen signalen heen gaat,
worden ze stiller.
Je voelt minder duidelijk waar je grens ligt.
Tot je lichaam harder moet ingrijpen.
Grenzen voelen is geen mentale oefening.
Het is een lichamelijke vaardigheid.
Je moet opnieuw leren herkennen:
– wanneer je adem verandert
– wanneer je schouders aanspannen
– wanneer je energie zakt
– wanneer iets te veel wordt
Dat vraagt vertraging.
Niet analyseren.
Maar waarnemen.
Stap voor stap kan je lichaam weer leren
subtielere signalen te geven.
Zodat je niet hoeft te wachten
tot het echt niet meer gaat.
Als je merkt dat je je grenzen moeilijk voelt,
ben je welkom.
👉 Werk je liever individueel?
Lees hier meer over begeleiding in Herent.
Reactie plaatsen
Reacties