Zijwaartse krul
Soms houden we spanning vast op plekken waar we zelden aandacht aan geven.
De zijkant van ons lichaam helpt ons elke dag om te bewegen, te dragen en in evenwicht te blijven.
Vandaag nodig ik je uit om ook daar weer wat ruimte te ontdekken.
Niet groot.
Wel bewust.
Voor je begint
✓ Matje of zachte ondergrond
✓ Klein kussen onder je hoofd (optioneel)
✓ Comfortabele kledij
Even luisteren
Zoek een rustige plek waar je even niet gestoord wordt.
De beweging
Mie vertelt
Soms leven we vooral vooruit.
We regelen.
We zorgen.
We houden alles draaiende.
En zonder dat we het merken, maken we onszelf soms een beetje kleiner.
Niet alleen in ons hoofd.
Ook in ons lichaam.
Misschien is deze beweging een kleine herinnering.
Dat jij ook ruimte mag innemen.
Figuurlijk.
En ook letterlijk.
Eén gedachte om mee te nemen
Ruimte ontstaat niet door jezelf groter te maken.
Maar door jezelf weer wat meer toe te laten.
Misschien past hierna...
👉 Thuiskomen in je onderrug
👉 Mijn lichaam mag zwaar zijn
Goed om te weten
Er bestaat geen perfecte uitvoering.
Hou de beweging klein en rustig.
Voelt je nek of schouder ongemakkelijk, gebruik gerust een kussen of maak de beweging kleiner.
Blijf luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.
Reactie plaatsen
Reacties