Eén kant tegelijk
Soms voelt één kant van ons lichaam anders dan de andere.
Niet beter.
Niet slechter.
Gewoon... anders.
Vandaag nodig ik je uit om één kant tegelijk aandacht te geven.
Heel rustig.
Op jouw tempo.
Voor je begint
✓ Matje of zachte ondergrond
✓ Klein kussen onder je hoofd (optioneel)
✓ Comfortabele kledij
Even luisteren
Zoek een rustige plek waar je even niet gestoord wordt.
De beweging
Mie vertelt
We zijn gewend om ons lichaam als één geheel te zien.
Maar soms heeft één kant gewoon wat meer aandacht nodig.
Misschien draagt die al langer.
Misschien houdt die iets steviger vast.
Door één kant tegelijk te bewegen, geef je je lichaam de kans om opnieuw verschil te voelen.
Niet om links en rechts precies gelijk te maken.
Maar om beide kanten weer te leren kennen.
Met nieuwsgierigheid.
Niet met oordeel.
Eén gedachte om mee te nemen
Je lichaam hoeft niet overal hetzelfde te voelen.
Wel overal gehoord te worden.
Misschien past hierna...
👉 Thuiskomen in je onderrug
👉 Mijn lichaam mag zwaar zijn
Goed om te weten
Er bestaat geen perfecte uitvoering.
Hou de beweging klein en rustig.
Voelt je nek of schouder ongemakkelijk, gebruik gerust een kussen of maak de beweging kleiner.
Blijf luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.
Reactie plaatsen
Reacties