Soms vraagt je lichaam niet om een oplossing.
Alleen om één rustige ademhaling na de andere.
Even luisteren
Mie vertelt
We leven vaak vanuit ons hoofd.
Gedachten volgen elkaar op.
Onze aandacht springt van het ene naar het andere.
En ongemerkt raakt het contact met ons lichaam wat op de achtergrond.
In dit Mie Momentje nodig ik je uit om je adem heel zachtjes te volgen.
Niet om iets goed te doen.
Niet om diep te ademen.
Maar gewoon om de beweging van je adem langs je ruggenwervel te verbeelden.
Soms is dat al genoeg om weer even thuis te komen in je lichaam.
Blijf daarna nog heel even rustig zitten.
Meer hoeft vandaag niet.
Eén gedachte om mee te nemen
Je hoeft je adem niet te sturen.
Je hoeft hem alleen maar te volgen.
Reactie plaatsen
Reacties