Kaartendecks die je uitnodigen om opnieuw te luisteren naar je lichaam.
Voor meer rust, adem en verbinding
Soms heb je geen uitgebreid programma nodig.
Soms is één kaart genoeg om even stil te staan. Om bewust adem te halen. Om opnieuw contact te maken met je lichaam.
Deze drie kaartendecks helpen je om op een eenvoudige en toegankelijke manier meer rust, zachtheid en verbinding te ervaren. Alleen, samen met je kind of als ondersteuning in je praktijk.
Welk kaartendeck past bij jou?
Lichaam dat durft ademen
Voor vrouwen die altijd blijven doorgaan.
Wanneer je merkt dat je hoofd nooit stil wordt en je lichaam verlangt naar rust.
44 kaarten met kleine adem- en lichaamsgerichte oefeningen die je helpen vertragen.
Lichaam dat durft bewegen
Voor wie spanning voelt vastzitten in het lichaam.
Wanneer je behoefte hebt aan beweging, ontlading en opnieuw ruimte voelen.
44 kaarten met zachte somatische oefeningen om spanning stap voor stap los te laten.
Lichaam dat durft spelen
Voor gevoelige kinderen van 4 tot 12 jaar.
Spelenderwijs leren omgaan met emoties, spanning en een druk hoofd.
44 kaarten die kinderen uitnodigen om te bewegen, voelen en ontspannen.
Waarom deze kaartendecks?
In een druk leven is het niet altijd eenvoudig om tijd vrij te maken voor jezelf.
Toch hoeft meer rust niet ingewikkeld te zijn.
Soms begint het met één kleine oefening.
Eén bewuste ademhaling.
Eén moment waarop je opnieuw luistert naar wat je lichaam nodig heeft.
Daarom ontwikkelde ik deze kaartendecks.
Geen ingewikkelde theorie.
Geen lange opdrachten.
Wel eenvoudige oefeningen die je op elk moment van de dag kunt gebruiken.
Alleen, samen met je kind of als ondersteuning binnen je praktijk.
Voor wie?
- vrouwen die meer rust zoeken;
- mensen met een gevoelig zenuwstelsel;
- ouders van gevoelige kinderen;
- coaches, therapeuten en leerkrachten die graag met eenvoudige oefeningen werken.
Veelgestelde vragen
Wil je nog een stap verder gaan?
Misschien past één van deze mogelijkheden ook bij jou.